4 Makanan Lezat Ini Penyebab Perut Buncit yang Jarang Disadari
Siapa saja yang memiliki perut buncit pasti bikin enggak percaya diri. Selain itu, perut buncit juga membuat kita tidak nyaman untuk beraktivitas, jadi penting sekali untuk mencegah perut buncit.
Kita tahu bahwa pola hidup yang tidak sehat, salah satu pemicu perut buncit. Untuk itu, kamu harus tahu makanan apa saja yang bisa menyebabkan perut buncit.
Dilansir Eat This, berikut ini makanan yang dapat menyebabkan perut kamu buncit!
1. Cokelat
Tidak semua cokelat itu buruk, karena faktanya cokelat hitam mengandung manfaat kesehatan dan menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Heart, makan 3,5 ons cokelat sehari dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Tapi yang jadi masalah adalah cokelat susu, cokelat susu batangan dengan gula biasanya mengandung banyak kalori.
2. Keripik kentang
Keripik kentang dengan kandungan lemak jenuh menyebabkan perut buncit. Bukan hanya karena makanan ini dilumuri garam, tapi juga kandungan kalorinya.
Selain itu, makan keripik akan membuat kita ketagihan, sehingga kamu akan makan lebih banyak makanan tak sehat ini.
3. Pizza
Meski ada beberapa sayuran yang ditaburkan di atasnya, penting untuk diingatkan bahwa pizza penyumbang lemak jenuh terbesar kedua. Para peneliti telah menemukan bahwa tidak seperti lemak lainnya, jenis lemak jenuh paling mungkin disimpan di perut.
4. Es krim
Makan es krim setiap malam tidak akan membantu kamu menurunkan berat badan, tapi justru menyebabkan perut buncit. Hal ini karena es krim adalah makanan berkarbohidrat tinggi, jika makan banyak karbohidrat bisa mengakibatkan timbunan lemak perut.
