Aturan Makan Bagi Penderita Maag selama Ramadhan agar Puasa Lancar Seharian Rabu, 06 April 2022
Menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadhan sebaiknya pintar mengatur pola makan demi menjaga kesehatan, khususnya bagi pasien maag.
Dilansir Antara, menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Bonita Effendi, Sp.PD, B.MedSci, M.Epid, menyarankan pasien maag berbuka puasa dengan porsi kecil.
"Ketika berbuka puasa sebaiknya tidak langsung makan dalam porsi besar, lakukan dengan bertahap, makan dengan porsi sedikit terlebih dahulu kemudian dengan frekuensi agak sering sampai jam sahur. Misalnya, berbuka dengan buah kurma," kata Bonita kepada Antara.
Tidak hanya itu, dia juga menyarankan bagi pasien maag agar memberi jeda antara waktu makan dan waktu tidur minimal 2 jam, hal ini dilakukan untuk mencegah risiko naiknya asam lambung.
Penderita maag juga disarankan untuk tidak melewatkan sahur. Saat makan sahur dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya karbohidrat kompleks agar dicerna lebih lambat, sehingga tidak mudah lapar.
Makanan seperti cokelat, kopi, gorengan, makanan pedas dan asam sebaiknya dihindari oleh penderita maag.
